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プール健康教室(たかみや湯の森)

たかみや湯の森温泉 ウォーキングプール健康教室

 

 プールで楽しく健康づくり!

 

 日常で運動不足や体力の衰えを感じてはいませんか?

 水中では腰や膝に無理な負担をかけることなく歩くことができ、普段使わない筋肉の回復や維持に効果があります。

 教室へのご参加をお待ちしています!

 

肩こり・腰痛・膝痛の軽減、予防コース

 10時~11時 7回コース

  ・向原・甲田地域の方 (1月21日~3月11日) 毎週月曜日

  ・八千代・吉田地域の方(1月17日~2月28日) 毎週木曜日

  ・美土里・高宮地域の方(1月18日~3月11日) 毎週金曜日

 

 ※希望者には無料送迎があります。

 ※定員には余裕があれば対象地域以外からも参加できます。ただし送迎はありません。

 

 

 

体脂肪燃焼コース

 19時~20時 7回コース

  ・市内全域 (1月21日~3月11日) 毎週月曜日

 

 

 

【申込期限】12月1日(土)~12月25日(火)

【ところ】 たかみや湯の森温泉ウォーキングプール

【定 員】 17名(定員を超える場合、新規申し込みの方優先とさせていただきます。)

【申込先】 たかみや湯の森 ☎59-0059

 

      お気軽にお問い合わせください!

 

 

教室の様子

 

水中ストレッチ

心地よい音楽が流れ、みなさん笑顔で参加されており、とてもなごやかなムードです。

 

 

水中でストレッチ

水中で入念にストレッチを行います。

インストラクターから、日常のどういった動きに効果があるのか解説があります。

 

 

水中で道具をつかって

道具を使用したトレーニングの様子。

普段の動きでは使わない筋肉の衰えを予防します。

 

 

リラックスタイム

道具に体を預けてぷかぷか浮くことで、体をリラックスさせます。

 

 

 

参加者の声

 

・健康維持に大変良い。

・ストレッチがすごく効く。

・日常生活にも効果がある。

・体力がついた。

  

 

 

 

 


福祉保健部 健康長寿課 高齢者生活支援係
〒731-0592 広島県安芸高田市吉田町吉田761番地
TEL 0826-47-1281 FAX 0826-47-1282
福祉保健部 健康長寿課 健康推進係
〒731-0592 広島県安芸高田市吉田町吉田761番地
TEL 0826-42-5633 FAX 0826-47-1282

アクセス数:1058

安芸高田市役所
所在地:〒731-0592 広島県安芸高田市吉田町吉田791番地 [地図] 電話:0826-42-2111(代) FAX:0826-42-4376
開庁時間:月曜日~金曜日 午前8時30分~午後5時15分(祝日、12月29日~1月3日を除く)